1、技巧准备:持球人在距离篮筐较远的位置,准备进行三步上篮动作。持球人需要先做好准备,扭腰放肩,随时准备起跳...
一.动作要领 “三步上篮”的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出...
1、三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙。一大就是第一步启动时步子要跨的大些;第二步要降速,步子小点,用来...
1. 三步上篮的动作要领:一大二小三高跳,记得抬起手肘弯曲手腕,将球从身体中释放出来,准确、熟练地打板。第一,当第一步开始时,步长要大一些;第二步是慢下来,...
一、右手持球三步上篮技术要领:1、站在离篮框约三米或者四米的前方稍偏右处开始练习,用右手单手朝篮框方向向前运球。2、最后一步用左脚踏出并准备起跳。3、跨最后...
教学具体步骤:第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。或:双脚跳起(离地)接住传球...
三步上篮 的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于大家记忆。下面以右手单手高手投篮为例,作具体说明:右脚跨出一大步的同时接球(...
篮球三步上篮动作讲解如下:调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成三步上篮。找准时机上篮也很重...
第一步:运球后跳起(双脚离地)接球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚,或双脚跳起(离地)接住传球单脚落地,此时落地的脚为中枢脚。 这两种情况,一种是运球后的...
三步上篮的技术要领包括步伐调整、找准时机、协调姿势、投篮力度等。1、步伐调整 三步上篮时,调整好步伐是关键。三...
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