1、背部挺直,把脚跟提起一半,保持你的大腿和地面平行。2、坐立姿势跳跃,每次跳高3至5英寸,一定要保持大腿的平衡,跳起后落地算一次。3、每次落地完成一次重复...
1. 蹲至至大腿与地板平行,挺胸抬头,眼睛看向前方;2. 深蹲时,双臂向前平直伸出,起跳时,双臂甩向身后;3. 跳的越...
一.站在箱子的旁边 二.按住W键的同时按空格两次ctrl键一次。(空格+空格+ctrl)。这就是跳跳蹲百了,注意不要打乱顺序,有节奏感,度一次跳跳蹲结束后再进行下一次。
详情请查看视频回答
首先将双脚分开站好,脚尖部位保持平行,然后膝盖弯曲向下进行半蹲或深蹲,两条手臂自然的放在身后,接着双脚用力快...
答案:就是跳起来在蹲下 跳蹲其实就是你先按下起跳键,等到达最高点的时候,再按下蹲键,紧接着再按下跳键,其中最...
1. 蹲至至大腿与地板平行,挺胸抬头,眼睛看向前方;2. 深蹲时,双臂向前平直伸出,起跳时,双臂甩向身后;3. 跳的越...
1.双脚跳 强度水平:低 跳跃方向;垂直向上 起始姿势:双脚开立与肩同宽,舒适地站立;手臂动作:无动作或双手摆动;准备动作:起跳前一刻轻微下蹲;向上运动:由...
1、蹲跳起:双脚左右开立,脚尖平行,屈膝向下深蹲或半蹲,两臂自然后摆。两腿迅速蹬伸,使髋、膝、踝三个关节充分伸...
1、蹲跳是CTRL和空格一起按,但这两个键同时按不方便,可以把蹲的第2设置设置成V,然后跳的时候空格和V一起按,这样出来的效果就是蹲跳了,也叫超级跳。2、蹲跳适用于...
其他小伙伴的相似问题3 | ||
---|---|---|
下蹲起跳的正确姿势 | 下蹲有几种训练方法 | 蹲跳起动作要领 |
蹲不下去怎么练 | 跳跳蹲的方法 | 如何练下蹲动作 |
绝地求生蹲跳怎么设置 | 蹲跳起的好处 | 正确的下蹲动作步骤 |
蹲跳的好处 | 返回首页 |
返回顶部 |