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自由泳教学视频慢动作换气

发布时间：2024-07-21 00:19
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自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头浸入水中，带着气泡把气呼出来，做头部露出水面...

自由泳换气的技巧：1. 刚开始转动时，鼻子朝向池底。转过一半后（肚脐朝向池底），让头随着躯干的转动而转动。注意...

自由泳转头呼吸动作要点：吸气侧手臂入水前伸时稍闭气；随着划水动作，用口、鼻在水中缓缓呼气。当手臂划至肩下开...

自由泳怎么换气如下：技巧口诀一、早转头、晚回头。因为自由泳的特殊性，嘴在水中的时间远远大于露出水面的时间，也...

1、头部不要轻易晃动。自由泳换气时，尽量保持头部不要上下晃动，也不要左右摇摆。而是要以身体的中心线为轴转动，...

自由泳换气方法：1、水下呼气练习，整个人扶着泳池的池壁，身体包括头部浸入水中，做呼气练习。2、在水面上吸气，头...

1、自由泳打腿换气身体应要保持水平状态，两臂交叉向前行。2、肩前手指先入水，伸肩屈腕抓抱水。高肘屈臂掌对水，“S”型路线要做对。3、划水结束至髋边，转肩提肘...

1、要领一般是划臂两次（即左右臂各自划水一次），呼吸一次，腿部打水六次，小诚习惯右边呼吸，就以右边为例子吧。2、呼气右手入水之后，此时头部面向左下方，口...

1、划水时一边转头一边吐气。2、推水时结束吸气。3、手臂过肩膀时，头随着手臂回复水中。4、一侧手换气，另一侧手划...